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用大号粉刷,将胭脂打在两侧脸颊,刷子越大,刷出的颜色越自然。登山或快走时可以借助一样道具——健走手杖,在行走中通过双臂的摆动,可以使胸大肌不断拉伸和收缩,同时配合深呼吸,这是对胸肌最有效的锻炼。顺畅的血液循环对皮肤健康是至关重要的。配料:盐少许;色拉油半勺;清酒两勺;淀粉一勺;酱油少许;胡椒少许。

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